🚨 3초 핵심 요약
▶ 월 100시간 버리는 시간 도둑 잡기
▶ 유독성 인간관계 1년 240만원 증발
▶ 2030의 68%가 이 습관으로 인생 후회
⏰ 1. 시간을 훔치는 3대 도둑
📱 무의미 스크롤
월 50시간
⬇️
💤 결정 미루기
기회비용
300만원↑
28세 박씨의 하루
09:00 🛌 알람 3번 꺼짐
13:00 📱 밈 보다가 점심 건너뜀
20:00 📺 재방송 보며 시간 날림
→ 하루 5시간 증발!
💔 2. 독버섯 인간관계 진단법
✔️ 3초 체크리스트
🔸 만날 때 피로감 UP
🔸 대화 후 자존감 DOWN
🔸 1:1 약속은 항상 내가 먼저
💸 실제 피해 사례
지인 술자리 매주 3회 × 5만원 =
🫠 월 60만원 · 연 720만원
🚀 3. 오늘부터 시작하는 생존 전략
⏱️ 5-5-5 법칙
5초: 행동 결심
5분: 작은 실행
5일: 습관 형성
🌟 당신의 1% 변화가
10년 후 기적을 만듭니다
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